پیوند بین بی خوابی و بیماری های قلبی عروقی

مشکلات خواب می تواند بر سلامت روانی و جسمی تأثیر بگذارد. اکنون ، یک تجزیه و تحلیل در مقیاس بزرگ در چین نشان می دهد که چگونه بی خوابی می تواند منجر به بیماریهای قلبی عروقی خطرناک شود.

به گزارش بی خبر : بی خوابی یک مسئله نسبتاً گسترده است. هنگامی که فرد دچار بی خوابی است ، آنها اغلب تلاش می کنند که بخوابند یا بخوابند. برخی افراد هر دو را تجربه می کنند.

براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه پنسیلوانیا ، پنسیلوانیا ، تقریباً از هر 4 بزرگسال در ایالات متحده سالانه بی خوابی کوتاه مدت یا حاد تجربه می شود. بی خوابی حاد به طور معمول بدین معنی است که فرد فقط برای مدت کوتاهی مشکلات خواب را تجربه می کند ، شاید به دلیل استرس یا نگرانی.

تقریباً سه چهارم این افراد به الگوی خواب منظم خود برمی گردند. با این حال ، دیگران ، به سمت بی خوابی مزمن پیش می روند.

بی خوابی مزمن به شخصی گفته می شود که حداقل 3 شب در هفته با حداقل 3 ماه خوابیدن در خواب را تجربه کند.

هر دو بی خوابی حاد و مزمن می توانند منجر به خواب آلودگی در روز ، مشکلات غلظت و حافظه و کمبود انرژی شوند.

اما مطالعات پیوندهای نگران کننده تری پیدا کرده اند. یکی از تحلیل های اخیر ، که در منبع معتبر Sleep Medicine آمده است ، بی خوابی را با شروع افسردگی ، اضطراب و سوء استفاده از الکل مرتبط کرده است. مطالعات دیگر ارتباط بین بی خوابی و بیماری های قلبی را نشان داده اند.

اکنون ، نویسندگان یک مطالعه جدید ، که در Neurology منتشر شده است ، خاطرنشان کردند که تحقیقات قبلی نتوانسته است بی خوابی را به درستی تعریف کند و افرادی را شامل می شود که ممکن است این اختلال را نداشته باشند. بنابراین آنها برای یافتن یک ارتباط قوی تر تصمیم گرفتند.

پیگیری بی خوابی

نتایج مقاله جدید نشان می دهد که شناسایی بی خوابی ، به ویژه در جوانان ، ممکن است خطر بیماریهای قلبی عروقی را بعداً در زندگی کاهش دهد.

محققان از داده های مربوط به China Kadoorie Biobank استفاده کرده اند که علت اصلی بیماریهای مزمن در چین را بررسی و ردیابی می کند.

شرکت کنندگان در سنین 30 تا 79 سالگی ، شروع مطالعه ، سابقه بیماری قلبی یا سکته مغزی را نداشتند.

در مطالعه جدید ، محققان سه علائم بی خوابی را تجزیه و تحلیل کردند ، جایی که این علائم حداقل 3 روز در هفته ادامه داشت. علائم این بیماری عبارتند از: خواب رفتن یا خوابیدن در خواب ، خیلی زود بیدار شدن از خواب یا تلاش برای تمرکز در طول روز به دلیل اختلال در خواب.

داده ها نشان می دهد که 11٪ از شرکت کنندگان گزارش داده اند که مشکلی در افتادن و خوابیدن ندارند و 10٪ نیز در بیدار شدن زود هنگام مشکلی دارند. فقط 2٪ از شرکت کنندگان گزارش کردند که در طول روز مشغول تمرکز هستند.

محققان حدود یک دهه از همه داوطلبان پیروی کردند. در طی این مدت ، آنها 130.032 مورد حملات قلبی ، سکته مغزی و بیماری های قابل مقایسه را شناسایی کردند.

احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد

محققان پس از در نظر گرفتن سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل ، چندین یافته مهم را شناسایی کردند.

مطالعه جدید نشان داد مشاركت كنندگان گزارش كرده اند كه هر سه علائم بی خوابی را تجربه كرده اند ، 18٪ شانس ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در مقایسه با افرادی كه این علائم را تجربه نمی كنند افزایش یافته است.

افرادی که در طول روز مشکل تمرکز خود را نشان داده بودند ، 13٪ بیشتر از افرادی که مشکلی برای تمرکز نداشتند ، دچار حمله قلبی ، سکته مغزی و بیماریهای مشابهی شدند.

محققان تشخیص داده اند افرادی که خوابیدن یا خوابیدن را دشوار کرده اند ، 9٪ بیشتر از ابتلا به این بیماری ها وجود دارند ، در حالی که افرادی که خیلی زود از خواب بیدار شده اند ، 7٪ بیشتر از افراد دچار سکته مغزی ، حمله قلبی یا موارد مشابه بودند.

علیرغم این نتایج ، محققان خاطرنشان كردند كه علت و معلولی بین بی خوابی و بیماریهای قلبی عروقی ایجاد نکرده اند. این یافته ها به سادگی ارتباط بین این دو را برجسته می کند.

نکته جالب این است که این پیوند “در بزرگسالان جوانتر و افرادی که فشار خون زیادی در ابتدای مطالعه ندارند ، حتی قوی تر بود.”

محققان خاطرنشان كردند كه شركت كنندگان در این مطالعه علائم بی خوابی خود را گزارش كرده اند كه این بدان معنی است كه داده ها كاملاً دقیق نیستند. با این حال ، تجزیه و تحلیل های بیشتر ، ثبت نام از متخصصان پزشکی برای ردیابی علائم بی خوابی به جای تکیه بر خود گزارش گیری ، این رابطه را تقویت می کند.

“این نتایج حاکی از آن است که اگر بتوانیم افرادی را که در خوابیدن با درمان های رفتاری مشکل دارند ، هدف قرار دهیم ، این امکان وجود دارد که بتوانیم تعداد موارد سکته مغزی ، حمله قلبی و سایر بیماری ها را بعداً پایین بیاوریم.”

پاسخ ترک

لطفا نظر خود را وارد کنید
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید